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维护口腔健康 先学会正确刷牙

来源:牙博士口腔
时间:2017-02-16

  维护口腔健康,先学会正确刷牙!昆山牙博士口腔医院的医师告诉我们,若牙齿长期刷得不干净,会引起各种牙周病,长期下去影响身体健康。而在生活中,其实很多朋友并不是很了解没掌握正确的刷牙方式,且培养出良好的刷牙习惯。牙齿可能比我们的爱人陪伴我们的时间更为久远,因此,掌握刷牙的正确使用方法很必要。推荐阅读:老年人应该怎样保护牙齿
 

正确刷牙 让牙齿更健康
正确刷牙 让牙齿更健康
 

  “三三三”制刷牙更科学

  很多家长和老师在传授小孩正确的刷牙方式时都爱说:早晚刷两次牙可保持口腔卫生。昆山牙博士口腔医院的医师指出,现在更流行一种“三三三”制刷牙习惯,即三餐后刷牙,每次餐后3分钟内刷牙,每次刷牙时间不少于3分钟。

  我们每次吃完食物后,会有很多的食物残渣附着在牙齿上,而这些残渣会成为细菌的“大餐”,细菌吃饱后会分泌酸性物质,侵蚀牙齿,导致脱钙和龋齿的发生。如能在餐后3分钟内刷牙,就可清除食物残渣,阻止酸性物质侵蚀牙齿。
 

  竖刷清洁45°才正确

  随着正确刷牙方式的普及,很多人知道刷牙最好是竖刷,但为什么不能横刷,却不是每个人都了解。昆山牙博士医师解释,按照口腔的生理构造,竖刷可清洁到牙龈沟的深处,而横刷会造成牙龈和牙齿交界处的磨损,长期横刷会造成牙齿的楔状缺损,牙根甚至会被刷断。推荐阅读:儿童换牙时应该要注意哪些

  所谓竖刷,并不是指牙刷与牙齿保持垂直上下移动,而是牙刷与牙齿呈45度角,这样刷毛可伸入牙龈沟里面,把牙齿清洁得更干净。当刷到牙龈与牙齿交界的位置时,可轻微地旋转牙刷,这样能把牙龈沟刷干净。

  刷牙时,上排牙齿应是从上刷到下,下排牙齿是从下刷到上;咬合面的牙齿,则是垂直上下两排牙齿,前后刷,而不是沿着咬合面左右刷。牙齿的每个部位要刷够10次,整个口腔最好刷够3分钟。
 

  牙刷选软毛或中毛:具体使用应因时制宜

  现在普遍建议使用软毛牙刷,但临床发现,现在很多人刷牙时,都在赶时间,很难刷到3分钟标准时间。若只刷1~2分钟,软毛很难刷干净牙齿。用中等硬度刷毛(即中毛)的牙刷,更容易刷干净牙齿。陈燕强调,使用哪种刷毛要因时制宜,平时可使用软毛牙刷,但吃了一些较黏牙的食物后及赶时间,就应使用中毛牙刷。
 

  1~3个月就应定期换牙刷

  平时注意刷牙的一些小步骤,可使牙刷更“健康长寿”。如每次刷完牙后,先将牙刷洗净,然后将牙刷中的水分甩干,刷头向上放置,于通风处吹干。如果牙刷中残留有水分,就会导致细菌滋生。昆山牙博士医师建议大家1~3个月定期更换一次牙刷,刷毛如变形就应立刻更换。牙刷使用了两三个月之后,刷毛上会聚集大量细菌,且刷毛会变形、老化,清洁力下降。平时使用牙刷的过程中,别轻易给牙刷高温消毒,因为刷毛的主要材质是尼龙,高温或一些消毒物品容易使尼龙变质变形。
 

  【温馨提示】正确的刷牙方法对保护牙齿很重要,有的人虽然坚持每天早晚刷牙,不过却是“走过场”。而只有正确地刷牙才会起到保护牙齿的作用。如您还有其他的疑问,欢迎我们的在线咨询。昆山牙博士医师将给您专业、详细的解答,为您提供热情、贴心的服务!

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