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预防牙龈萎缩哪些方法比较有效

来源:苏州牙博士口腔医院  时间:2018-11-11 10:06  在线预约 | 在线客服

  牙龈萎缩是目前较多人牙齿松动至脱落的原因之一,而在昆山这边,一般成人怎么预防牙龈萎缩比较效果呢?洗牙一般多久洗一次好?推荐阅读:昆山人定期洗牙的好处有哪些

  一般怎么预防牙龈萎缩比较有效?

  1、保持口腔清洁

  要坚持每天早晚用温水刷牙,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得较紧,也可用牙线除掉。

  2、饮食护齿

  蛋、水果、蔬菜、排骨汤等,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等,经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足,易患龋齿病。此外,饮食时要注意保护牙齿,如忌过多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蚀而破坏。

  3、按摩牙龈

  用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。

  4、叩齿咽津

  每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。

  5、定期洗牙

  每半年左右,到正规医院洗一次牙,可以有效的帮助口腔清洁的同时,对牙结石、菌斑、牙周病等问题都起到较好的预防作用。

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